[뉴스] 최고령자 117세 건강비결 분석…‘이것’ 하루 3개씩 먹었다, 뭐길래

117세 168일의 나이로 세상을 떠난 스페인 여성 마리아 브라냐스 모레라는 전 세계적으로 놀라운 장수의 상징입니다. 그녀가 겪어온 두 번의 세계대전과 팬데믹 속에서도 건강을 지킨 비밀이 무엇일지 궁금하실 텐데요, 오늘은 그녀의 숨겨진 건강비결을 살펴보며 그 해답을 찾아보겠습니다.

브라냐스의 이야기는 단순한 운이나 유전적 강점에 국한되지 않습니다. 연구에 따르면, 그녀의 유전체 분석과 생체 신호는 그녀가 사람보다 최소 10~15세는 더 젊게 살아 있다고 보여줍니다. 특히, ‘최고령자 117세 건강비결 분석…‘이것’ 하루 3개씩 먹었다’라고 알려진 특별한 식습관이 큰 역할을 했다는 것이 밝혀졌죠.

그녀는 과체중이 아니었으며, 담배와 술도 하지 않았어요. 대신 매일 요구르트 세 개를 먹는 습관을 갖고 있었는데, 이 덕분에 그녀의 몸 속에는 유익균인 비피도박테리움이 풍부하게 자리 잡아 있었어요. 이 요구르트는 단순한 간식이 아니라, 그녀의 장 건강과 면역력을 유지하는 중요한 비밀 중 하나였던 셈입니다.

게다가 그녀의 혈액과 생체 샘플들을 분석한 결과, 그녀는 염색체 말단소립(텔로미어)이 짧아 세포 분열의 양을 제한하면서 암 등 노화 관련 질병을 차단하는 데 기여했으며, 유전자 변이 덕분에 심장과 뇌세포를 질병으로부터 보호하는 효과도 있었다고 하죠. 낮은 염증 수치와 원활한 지방 대사 역시 그녀의 건강을 지켜준 핵심 비법이었습니다.

이처럼 건강한 생활습관과 유전적 강점이 어우러져 그녀의 생명을 연장시킨 것으로 보입니다. 그리고 그녀가 남긴 중요한 메시지 하나는, ‘작은 습관의 변화’가 평생 건강을 유지하는 데 얼마나 큰 영향을 미치는지 보여준다는 점입니다. 오늘날 많은 분들이 관심 갖는 ‘최고령자 117세 건강비결 분석’에서 밝혀진 것처럼, 하루에 요구르트 3개씩 먹는 것처럼 간단한 건강 습관들이 미래의 삶을 놀랍도록 길게 만들어 줄 수 있습니다.

유전자와 생활습관, 장수의 조화: 최고령자 117세 건강비결 분석…‘이것’ 하루 3개씩 먹었다, 뭐길래

‘유전자의 복권 당첨자’라는 평을 받은 스페인 여성 마리아 브라냐스 모레라의 이야기에는 많은 교훈이 숨어 있습니다. 최고령자 117세 건강비결 분석에서 발견된 그녀의 비밀은 단순한 유전자만이 아니었어요. 유전자와 생활습관이 어우러져 그녀의 장수에 큰 역할을 했습니다. 그렇다면, 그 비밀은 무엇일까요?

브라냐스의 DNA 분석 결과, 그녀는 염색체 말단소립(텔로미어)이 특히 짧았음에도 불구하고, 세포 노화를 늦추고 암을 예방하는 유전자 변이를 갖추고 있었어요. 이와 함께, 심장과 뇌 세포를 질병으로부터 보호하는 유전자도 발견되어 놀라움을 더했습니다. 유전적 요인들이 그녀의 생존과 건강 장수에 얼마나 중요한 역할을 했는지를 보여주는 사례입니다.

하지만 유전자는 단순히 ‘운’이 아닙니다. 브라냐스는 건강한 생활습관으로도 더욱 빛을 발했는데요. 과체중이 아니었으며, 흡연과 음주를 하지 않았어요. 무엇보다 그녀가 하루 3개씩 먹던 요구르트는 그녀의 장수 비결에 큰 영향을 미쳤습니다. 요구르트 속 유익균인 비피도박테리움이 풍부한 그녀의 미생물군은 몸 전체의 염증 수치를 낮추고, 지방 대사와 콜레스테롤 수치도 원활하게 유지하는 데 도움이 되었습니다.

이처럼 유전자와 생활습관이 조화를 이루었기 때문에 브라냐스는 최소 10~15세 이상 실제 나이보다 젊게 보였으며, 세계 최고령자로 자리매김할 수 있었습니다. 그녀의 사례는 우리에게도 ‘최고령자 117세 건강비결 분석…‘이것’ 하루 3개씩 먹었다, 뭐길래’라는 질문에 답하는 열쇠를 보여줍니다. 유전적 잠재력과 꾸준한 건강 습관이 만나 최고의 삶을 이룰 수 있다는 교훈, 꼭 기억하세요.

Reference

매일경제: https://www.mk.co.kr/news/society/11429671