[뉴스] 벽지·조명 바꿨을 뿐인데… 20년 뒤 치매 위험 낮춘다?, 신간 <뉴로테리어>

치매 환자가 100만 명을 넘는 시대, 매일의 공간이 뇌 건강을 지키는 핵심 열쇠가 될 수 있다는 사실, 믿기 어렵지 않나요? 신간 는 우리가 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 인테리어 변화만으로도 치매 위험을 낮출 수 있다고 주장합니다. 바로 벽지와 조명 같은 작은 변화가 20년 후의 뇌 상태에 놀라운 영향을 끼칠 수 있다는 사실입니다.

이 책은 뇌과학과 인테리어를 결합한 새로운 개념인 ‘뉴로테리어’를 제시하며, 치매를 병원이나 간병의 영역에 한정하지 않고 생활 공간 속에서 예방하고 관리하는 방법을 알려줍니다. 특히, 저자는 뇌의 ‘회복 탄력성’이라는 중요한 개념에 주목합니다. 쓰나미를 막아내는 맹그로브 숲처럼, 촘촘히 지어진 신경망이 치매로부터 뇌를 보호하는 역할을 하는데, 이 신경망은 우리의 일상 공간에서 만들어진 토양 위에서 자란다고 설명합니다.

실제로 치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 수십 년 전부터 서서히 시작됩니다. 일반인의 15~20%는 무의식중에 치매 유전자를 지니고 있으며, 이는 40, 50대 같은 중년기에 큰 영향을 미칩니다. 저자는 이러한 사실을 바탕으로, 지금 우리의 집이 20년 후의 뇌 상태를 결정한다고 강조합니다.

책에서는 벽지 색상과 조명, 공간의 배치와 연결 구조, 낙상 위험 제거 등 뇌 친화적 인테리어의 다섯 가지 원칙을 제시하며, 예방부터 관리까지 단계별 전략도 구체적으로 담아냈습니다. 예를 들어, 불필요한 시각·청각 자극을 최소화하고, 조명과 색상을 최적화하는 것만으로도 뇌의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.

이 외에도 스웨덴 왕실과 이케아가 공동 개발한 치매 맞춤형 주택 ‘실비아보’ 등 세계적 사례들이 소개되어, 누구든지 쉽게 따라할 수 있는 치매 친화 공간 설계의 비밀을 확인할 수 있습니다.

단순히 인테리어만 손봐도 20년 뒤 치매 위험을 낮출 수 있다니, 놀랍지 않나요? 지금 바로 실천하는 작은 변화가 우리의 미래 뇌 건강을 지키는 강력한 무기가 될 수 있습니다. ‘벽지·조명 바꿨을 뿐인데… 20년 뒤 치매 위험 낮춘다?’는 사실이 바로 오늘의 여러분에게 필요한 지혜입니다.

뇌의 회복 탄력성, 그리고 뇌 친화적 공간이 만드는 미래

뇌 속 맹그로브 숲처럼 우리 뇌를 지키는 ‘회복 탄력성’의 비밀이 바로 집안 공간에 숨어 있다면 어떨까요? 최근 출간된 신간 에서는 벽지·조명 바꿨을 뿐인데… 20년 뒤 치매 위험을 낮출 수 있다는 놀라운 연구 결과를 소개하고 있습니다. 이 책은 우리가 일상에서 실천할 수 있는 뇌 친화적 공간 설계 원칙을 제시하며, 치매 예방과 뇌 건강 관리의 새로운 패러다임을 열어가고 있습니다.

저자 손혜주는 뇌의 ‘회복 탄력성’을 강조하는데, 이는 치매 병리가 진행돼도 인지 기능을 유지하는 뇌의 놀라운 힘입니다. 그녀는 이를 ‘뇌 속의 맹그로브 숲’에 비유하며, 이 신경망을 촘촘히 가꿀수록 치매로부터 뇌를 더욱 잘 보호할 수 있다고 말합니다. 특히, 증상이 나타나기 무려 20년 전부터 변화가 시작된 치매의 전조를 미리 인지하고, 40~50대 중년기에 적극적인 공간 환경 개선을 하는 것이 중요하다고 강조합니다.

책은 다섯 가지 원칙을 통해 뇌 친화적 공간 설계를 제시하는데, 이는 단순히 벽지와 조명 변경에 그치지 않습니다. 시각·청각 자극을 조절하고, 색상과 조명을 최적화하며, 집 안의 연결 구조를 개선하는 것 등이 포함됩니다. 또한, 눈에 띄지 않는 낙상 위험 제거와 같은 안전 조치, 40대부터 70~80대에 이르는 단계별 차별화된 전략 역시 주목할 만합니다. 세계 각지의 치매 친화 공간 사례, 예를 들어 스웨덴 왕실과 이케아가 협력한 ‘실비아보’와 같은 주택들도 비교하며 실질적인 실천 방안을 확인할 수 있습니다.

이처럼 작은 공간 변화만으로도 깊은 뇌 건강 효과를 기대할 수 있다니, 우리의 일상 공간이 치매 예방의 핵심 열쇠가 될 수 있다는 사실이 흥미롭지 않나요? 지금 바로 벽지·조명부터 시작하여, 자연스럽게 ‘뇌의 회복 탄력성’을 키우는 습관을 만들어보세요. 40~50대 중년기부터 시작하는 치매 전조를 미리 잡아내며, 건강한 노년을 준비하는 새로운 케어의 패러다임이 열리고 있습니다.

Reference

한국경제: https://www.hankyung.com/article/202605284832i