[뉴스] 입추 무색한 폭염…수도권 등 낮 최고 39도

가을의 시작을 알리는 절기 입추가 찾아왔지만, 날씨는 오히려 한여름보다 뜨겁습니다. 7일 전국 낮 최고기온은 31~39도까지 오르고, 서울과 인천을 비롯한 수도권 대부분 지역에서는 낮 기온이 39도에 이를 전망입니다.

기상청은 수도권과 강원 내륙, 일부 전라권에 생명을 위협할 수 있는 수준의 극단적인 더위가 예상된다며 폭염중대경보를 발표했습니다. 최고 체감온도 역시 35도 안팎까지 치솟아 실제 더위는 기온보다 더 심하게 느껴질 수 있습니다.

가을을 알리는 입추에도 폭염이 이어지는 이유는 당분간 전국의 기온이 평년보다 크게 높은 흐름을 보이기 때문입니다. 밤에도 기온이 25도 아래로 내려가지 않는 열대야가 나타나는 지역이 많아, 낮과 밤 모두 더위가 쉽게 누그러지지 않겠습니다.

특히 중대경보가 내려진 지역에서는 필수적인 업무를 제외한 야외활동과 실외 작업을 미루는 것이 좋습니다. 부득이하게 외출해야 한다면 물을 자주 마시고, 햇볕을 피할 수 있는 그늘이나 냉방시설에서 충분히 휴식해야 합니다. 어지럼증과 두통, 메스꺼움이 나타날 경우에는 즉시 활동을 멈추고 시원한 곳으로 이동해야 합니다.

입추라는 달력상의 가을과 달리, 체감 계절은 여전히 폭염의 한가운데에 머물러 있습니다. 가을을 기다리기보다 당분간은 건강을 지키기 위한 폭염 대응이 우선입니다.

입추 무색한 폭염…수도권 등 낮 최고 39도, 밤에도 이어지는 열대야와 생존법

해가 지면 더위도 한풀 꺾일 것이라는 기대가 무색합니다. 입추인 7일에도 낮 최고기온이 39도까지 오르는 폭염이 이어지고, 밤에는 최저기온이 25도 아래로 떨어지지 않는 열대야가 나타나는 곳이 많겠습니다. 낮 동안 달궈진 도심과 건물이 열을 오래 머금는 데다 습도까지 높아, 밤에도 체감 더위가 쉽게 가시지 않는 상황입니다.

소나기 뒤에도 무더위가 되살아나는 이유

8일에는 수도권과 강원내륙, 충청권, 전라권내륙, 경상권내륙을 중심으로 소나기가 내릴 가능성이 있습니다. 하지만 비가 내리는 동안 잠시 기온이 낮아질 뿐, 비가 그친 뒤에는 남은 수증기로 습도가 높아집니다.

습도가 높아지면 땀이 잘 증발하지 않아 몸의 열이 제대로 빠져나가지 않습니다. 이 때문에 실제 기온보다 더 덥게 느껴지는 체감온도가 다시 오르고, 소나기 이후에도 무더위가 빠르게 회복될 수 있습니다.

폭염 속에서 지금 지켜야 할 안전수칙

• 낮 시간대 외출과 야외 작업을 줄이기: 특히 햇볕이 강한 시간대에는 필수적인 활동을 제외하고 외출을 미루는 것이 좋습니다.
• 물을 조금씩 자주 마시기: 갈증이 나기 전부터 수분을 보충해야 합니다. 카페인이나 알코올이 든 음료는 수분 보충에 적합하지 않을 수 있습니다.
• 그늘이나 냉방시설에서 충분히 쉬기: 야외에 머물러야 한다면 일정한 간격으로 휴식하고, 통풍이 잘되는 밝은색 옷을 착용하세요.
• 밤에도 실내 온도와 습도 관리하기: 잠들기 전 환기와 냉방을 활용하고, 더위로 잠을 설치지 않도록 침실을 쾌적하게 유지해야 합니다.
• 취약계층 살피기: 고령자와 어린이, 만성질환자는 더위에 취약하므로 주변에서 안부와 건강 상태를 수시로 확인하는 것이 필요합니다.

어지럼증, 두통, 메스꺼움, 심한 피로감이 나타난다면 온열질환의 신호일 수 있습니다. 즉시 활동을 멈추고 시원한 곳으로 이동해 몸을 식혀야 하며, 증상이 심하거나 의식이 흐려지면 곧바로 119에 도움을 요청해야 합니다.

Reference

한국경제: https://www.hankyung.com/article/2026080797197