[뉴스] 힘들 때 욕설 나오는 이유 있었다…집중력 향상, 수행 능력 높여

많은 사람들이 힘든 상황이나 극한의 도전에 직면했을 때 자연스럽게 욕설을 내뱉게 되는데, 이 행동이 단순한 충동이 아니라 심리적·신체적 성과를 높이는 역할을 할 수 있다는 사실이 과학적으로 입증된 것입니다.

최근 영국 킬대학 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 힘든 운동이나 어려운 작업을 수행할 때 욕설을 하는 것이 집중력을 향상시키고 수행 능력을 끌어올리는 데 도움을 준다고 합니다. 이는 인간이 사회적 제약을 벗어나 자신을 더 강하게 몰아붙일 수 있도록 하는 일종의 심리적 방법인 셈입니다.

즉, 힘들 때 욕설이 나오는 것은 우연이 아니며, 오히려 내적 저항을 극복하고 최고의 퍼포먼스를 이끌어내기 위한 하나의 전략일 수 있습니다. 힘든 순간, 욕설을 통해 자신을 집중시키고 한 단계 더 도약하는 힘을 얻어보는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠지요.

욕설이 가져다주는 놀라운 힘의 비밀: 힘들 때 욕설 나오는 이유 있었다…집중력 향상, 수행 능력 높여

영화나 드라마에서 보는 것처럼, 많은 사람들이 힘들거나 스트레스를 받을 때 자연스럽게 욕설을 내뱉습니다. 그런데 놀라운 사실은, 이러한 욕설이 단순한 감정 폭발을 넘어서 신체적 수행 능력과 정신적 집중력을 높이는 데 큰 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 있다는 점입니다. 영국 킬대학 연구팀은 300명의 실험 참가자들을 대상으로 욕설과 중립적 단어를 사용한 다양한 실험을 진행했는데요, 그 결과는 예상치 못한 ‘심리적 탈억제’를 유도하며 힘들 때 욕설 나오는 이유를 설명해줍니다.

이 연구는 욕설이 일종의 ‘심리적 터닝 포인트’를 만들어내는 것으로, 극한 상황에서 자신감과 몰입감을 극대화하는 데 도움을 준다는 것을 보여줍니다. 즉, 힘든 순간에 욕설을 하는 것은 기존에는 부적절하다고 여겨졌던 행동이 오히려 자신을 강하게 밀어붙이고, 집중력을 높이는 심리적 전략임을 시사합니다.

실제로 실험에서는 욕설을 하는 참가자들이 중립적 단어를 사용할 때보다 더 긴 시간 동안 신체적 도전 과제를 버티는 경향을 보였습니다. 예를 들어, 의자 푸시업 실험에서 욕설 조건일 때 평균 2~3초 더 오래 버텼으며, 몰입감은 훨씬 강해지고 산만함은 줄어드는 변화를 관찰할 수 있었죠. 이러한 결과는 “힘들 때 욕설 나오는 이유 있었다…”라는 말에 과학적 근거를 제공하며, 욕설이 단순한 감정 해소가 아니라 자신감과 내적 용기를 끌어올리는 강력한 도구임을 보여줍니다.

이처럼 욕설은 우리가 힘든 상황에서도 내면의 제약을 깨뜨리고, 최대한의 노력을 이끌어내는 데 유리한 심리적 상태를 촉진하는 역할을 합니다. 앞으로는 감정을 통제하는 대신, 적절한 순간에 욕설을 활용해 자신을 보다 강하게 만들어보는 것도 하나의 방법일 수 있겠습니다. ‘집중력 향상’과 ‘생존 본능 활성화’에 도움을 주는 비밀 도구, 바로 욕설의 힘이 이렇게까지 강력하다는 것을 기억해두세요.

Reference

한국경제: https://www.hankyung.com/article/2025121946477