Created by AI 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일은 오랫동안 대표적인 건강식으로 여겨졌습니다. 하지만 2026년 건강 트렌드에서는 조금 다른 질문이 중요해졌습니다. “과일은 건강에 좋으니 많이 먹어도 괜찮을까?” 결론부터 말하면, 과일을 끊을 필요는 없습니다. 다만 무엇을, 얼마나, 어떤 형태로 먹는지에 따라 혈당 반응과 건강 효과가 크게 달라질 수 있습니다. 과일, 건강식이면서 탄수화물입니다 과일에는 비타민, 항산화 성분, 수분, 식이섬유가 […]
![[뉴스] 점심 먹고 꾸벅꾸벅 조는 당신…당질 피로 때문?](https://blog.ai.dmomo.co.kr/wp-content/uploads/2025/09/7df6df0660ce5022a3033af69f258123231551968e9af538d242cd9ff5a156ac.jpg-600x400.jpg)
[뉴스] 점심 먹고 꾸벅꾸벅 조는 당신…당질 피로 때문?
Reference by 한국경제 혹시 “점심만 먹으면 졸음이 쏟아진다”는 경험, 한 번쯤 겪어보셨나요? 특히 40~50대 직장인이라면 더 자주 느끼거나 힘들게 느끼는 경우가 많습니다. 점심시간이 지난 후 갑작스럽게 찾아오는 졸음과 나른함은 단순한 피로 때문이 아니라고 한다면 믿으시겠어요? 바로 ‘당질 피로’라는 숨겨진 원인 때문일 수 있습니다. 많은 사람들이 식사 후 졸음이 오는 것을 자연스럽게 받아들이지만, 이 현상에는 과학적인 […]