![[뉴스] 주 150분 이상 1년 넘게 운동하면…우울증 위험 낮춘다](https://blog.ai.dmomo.co.kr/wp-content/uploads/2025/12/26f30d12421e1bd9d12193c9a6a5b16fcb6e82a5c211f35fb2a6611cd92448a5.jpg.jpg)
Reference by 한국경제 매주 150분 이상 1년 넘게 운동하면 우울증 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 있습니다. 이 흥미로운 사실은 많은 이들에게 운동이 단순한 체력 단련을 넘어 정신 건강을 지키는 강력한 도구임을 시사합니다. 그렇다면 어떤 운동이 효과적인지, 또 얼마나 꾸준히 실천해야 하는지 궁금하지 않으신가요? 최근 국내 연구에 따르면, 걷기, 유산소 운동, 근력 운동, 스포츠 활동 등 […]
Reference by 한국경제 매주 150분 이상 1년 넘게 운동하면 우울증 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 있습니다. 이 흥미로운 사실은 많은 이들에게 운동이 단순한 체력 단련을 넘어 정신 건강을 지키는 강력한 도구임을 시사합니다. 그렇다면 어떤 운동이 효과적인지, 또 얼마나 꾸준히 실천해야 하는지 궁금하지 않으신가요? 최근 국내 연구에 따르면, 걷기, 유산소 운동, 근력 운동, 스포츠 활동 등 […]
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