[태그:] 식습관 개선

Reference by 한국경제 잠들기 직전에도 배달앱을 켜고 달고 짠 음식이 간절하다면, 정말 단순한 식탐일까요? 저녁 식사 이후 하루 섭취 열량의 25% 이상을 먹거나, 일주일에 두 번 이상 잠에서 깨 음식을 찾는 일이 3개월 넘게 이어진다면 야식증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 야식증후군은 의지 부족이나 식탐만으로 설명하기 어렵습니다. 스트레스를 많이 받으면 우리 몸은 코르티솔을 분비합니다. 이 수치가 […]

Reference by 한국경제 매일 가려움과 싸워온 연예인 박진영이 20년 넘게 실천한 특별한 식단이 그의 건강과 삶에 어떤 변화를 가져왔을까요? 최근 방송에서 공개된 그의 아침 식단 역시 ‘식도로 들어가는 모든 것이 유기농’인 식단이었으며, 이로 인해 아토피 증상도 눈에 띄게 호전된 것으로 알려졌습니다. 이번 포스트에서는 박진영이 고수한 ‘아토피를 고친 식단’의 비밀과 그가 어떻게 유기농 식품으로 건강을 회복했는지 […]