[태그:] 수면의 질

Reference by 한국경제 침대에 누워 막 잠들려는 순간 몸이 움찔하거나, 아래로 떨어지는 듯한 느낌에 화들짝 깬 적 있으신가요? ‘입면 경련’ 또는 ‘수면 시작 경련’이라고 불리는 현상입니다. 대개는 다시 잠들지만, 반복되면 수면의 질과 마음 상태에도 관련이 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 오스트리아와 독일 성인 194명을 조사한 연구에서 96명은 일주일에 한 번 이상 관련 증상을 경험한다고 […]