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Reference by 한국경제 고혈압 환자라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 말이 있습니다. “생활 습관을 개선하면 건강이 달라진다.” 그런데 과연, 실제로 그러한 변화가 얼마나 큰 효과를 가져올까요? 최근 연구에 따르면, 고혈압 환자가 식습관, 운동, 체중 관리 등 생활 습관을 개선했더니…깜짝 결과가 나왔습니다. 이 연구는 미국 하버드T.H. 찬 공중보건대학원 치쑨 교수 연구팀이 30년에 걸쳐 추적한 2만 5,820명의 […]

Reference by 한국경제 혈당 수치가 조금만 높아도 걱정할 필요 없는 것이 아니랍니다. 최근 연구에 따르면, 당뇨 전단계서 혈당 낮췄더니… 심혈관질환 위험이 절반으로 뚝 떨어진다는 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 이는 단순한 혈당 관리 이상의 의미를 지니며, 평소 실천하는 작은 습관만으로도 큰 변화를 만들 수 있음을 시사합니다. 당뇨병 전단계는 혈당이 정상 범위에 가까운 상태임에도 무심코 넘기기 쉽습니다. 하지만 […]