[뉴스] 월요일 전국 대체로 맑음…체감온도 35도 안팎 무더위 지속

매일 아침 창문을 열면 계속되는 찌는 듯한 더위에 지치진 않으셨나요? 오늘은 전국이 대체로 맑은 하늘 아래, 무더운 날씨가 이어지지만 한 줄기 기대를 안겨줄 변화도 함께 살펴볼 수 있습니다. 바로 오늘은 전국 곳곳에 예상되는 비 소식이 무더위에 어떤 영향을 미칠지에 대한 궁금증을 해소하는 시간입니다.

이번 월요일(18일)은 전국 대부분이 맑은 날씨를 보이겠으나, 충청권과 남부지방은 오후부터 가끔 구름이 끼면서 소나기 소식도 있습니다. 수도권과 강원 내륙·산지에는 곳곳에 비가 내릴 가능성이 있고, 특히 경기 북부와 강원 중·북부 내륙은 밤까지 비가 예상돼, 더위 속 작은 변화가 찾아올 전망입니다.

이번 날씨는 체감온도 35도 안팎의 무더위가 지속될 것으로 보여, 여름철 건강 관리에 더욱 유의해야 합니다. 서울과 일부 지역은 낮 최고 기온이 30도를 넘기고, 강릉, 전주, 광주, 대구, 제주, 청주 등에서도 33~34도의 무더운 날씨가 이어집니다. 오늘은 본격적인 더위와 함께 열대야 가능성도 염두에 두어야겠습니다.

기상청은 “남부지방과 제주도 중심으로 최고 체감온도가 35도 안팎으로 올라 매우 무덥겠다”며, 실내외 모두 건강과 안전을 위한 적절한 대비를 당부했습니다. 특히, 이번 일기 변화는 비 소식과 체감온도 조절이 중요한 포인트가 될 것으로 보이니, 오늘 하루도 건강한 무더위 극복을 위해 미리 준비하는 것이 좋겠습니다.

체감온도 35도, 건강과 일상에 미치는 영향 — 월요일 전국 대체로 맑음…체감온도 35도 안팎 무더위 지속

남부 지방과 제주도를 중심으로 체감온도 35도 안팎까지 치솟는 무더위가 계속되고 있습니다. 이번 월요일 전국 대체로 맑은 날씨 속에서도, 수도권과 강원 내륙·산지에는 곳곳에서 비가 내리며 기온 차가 크기 때문에 건강과 일상에 미치는 영향을 주의해야 합니다.

이처럼 무더운 날씨는 낮 동안뿐만 아니라 밤에도 열대야 현상으로 인해 잠을 설레게 만듭니다. 특히 열대야는 수면의 질을 저하시켜 피로와 건강 문제를 가중시킬 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다. 도심과 해안 지역에서는 높은 기온과 습도, 그리고 체감온도 35도에 가까운 무더위가 일상생활에 큰 불편을 초래하고 있기 때문입니다.

이와 같은 무더위를 건강하게 이겨내기 위한 실전 팁도 함께 알아두는 것이 좋습니다. 우선 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식을 통해 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 또한, 자외선 차단제 사용과 선풍기 또는 에어컨 활용으로 체온 조절을 적극적으로 해야 합니다. 옷차림은 통풍이 잘 되는 가벼운 옷을 선택하고, 햇볕이 강한 시간대에는 야외 활동을 최소화하는 것도 좋은 방법입니다.

무더운 날씨에는 외출 시 찬물 목욕이나 시원한 물수건으로 피부를 적셔 체온을 낮추는 것도 도움이 됩니다. 무엇보다 건강을 지키기 위해 무리하지 말고, 몸 상태를 항상 체크하며 적절한 대처를 하는 것이 가장 중요합니다. 이번 더운 날씨를 슬기롭게 극복하려면, 기상 변화에 유의하며 건강 관리에 더욱 신경쓰는 하루가 되시길 바랍니다.

Reference

한국경제: https://www.hankyung.com/article/2025081745607