[뉴스] 이상하게 5월만 되면 아프다…의사가 경고한 이 증상 정체

5월이 되면 유독 두통, 소화불량, 근육통 같은 신체 증상을 호소하는 사람들이 늘어나곤 합니다. 특히, 명절이나 가정의 달을 맞이하면서 겪는 이러한 증상들은 단순한 건강 문제가 아니라 심리적인 원인에서 비롯된 경우가 많다는 사실, 알고 계셨나요?

이상하게 5월만 되면 아프다…의사가 경고한 이 증상 정체는 바로 ‘심리적 스트레스’에 깊이 연결되어 있습니다. 가족 내 책임감이 지나치게 크거나, 가족 문제를 해결하려는 부담이 커질수록 육체적 증상이 나타나기 마련인데요. 이는 ‘신체화 장애’라고 불리며, 몸이 보내는 신호로 스트레스와 정서적 부담이 표출되는 경우입니다.

특히, 많은 사람들이 자신의 감정을 인지하지 못한 채, 가족을 먼저 챙기느라 자신의 내면 상태에는 무관심해지는 경향이 강합니다. 그 결과, 두통과 복통이 반복되고 만약 이를 무시하면 불면, 우울감 등으로 발전할 수도 있죠.

이럴 때는 병원 진단으로는 별다른 이상이 발견되지 않을 수 있는데, 이는 신체의 증상이 나타나는 원인이 심리적, 정서적 문제에 있기 때문입니다. 전문가들은 체계적인 상담이나, 감정을 건강하게 표현하는 연습이 필요하다고 강조합니다. 자신의 감정을 제대로 인식하고 가까운 사람과 공유하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다.

5월이 되면 자꾸 몸이 아프다면, 단순한 컨디션 문제로 넘기지 말고, 몸이 보내는 신호를 소홀히 하지 마세요. 정신 건강도 신체 건강만큼 중요하다는 것을 기억하면서, 자신을 위한 시간과 감정 표현이 건강한 생활의 시작입니다.

가족이라는 무게, 보이지 않는 스트레스가 몸을 아프게 한다

이상하게 5월만 되면 몸이 자꾸 아프다…라는 경험, 혹시 한 번쯤 해보셨나요? 많은 사람들이 명절이나 가정의 달이 다가올 때면 몸에 이상 신호가 나타나곤 하는데요, 이는 단순한 피로나 컨디션 문제로 치부하기 쉽지만, 사실은 심리적 스트레스가 신체 증상으로 연결되는 매우 특별한 메커니즘이 숨어 있습니다.

특히 가족을 챙기거나 책임감이 무거운 역할을 맡은 사람들이 겪는 이러한 몸의 신호들은 ‘신체화 장애’라는 심리적 현상과 깊이 관련이 있습니다. 의사들은 “가족 간 책임감 때문에 발생하는 스트레스가 신경계와 자율 신경계에 영향을 주어 두통, 복통, 속 쓰림 등의 신체 증상으로 나타난다”고 경고합니다. 그렇다면, 왜 우리가 무심코 넘기기 쉬운 이 신체적 증상들이 오히려 내부에 숨겨진 심리적 문제를 들여다보는 신호가 될까요?

이상하게 5월만 되면 아프다…라는 말이 무색하지 않을 만큼, 가족에 대한 과도한 책임감은 우리의 몸을 점점 더 피로하게 만듭니다. 특히 장남·장녀와 같이 가족 내 책임이 많은 사람들은 ‘내가 모든 것을 해결해야 한다’는 부담으로 인해 자기 내면의 감정을 무시하기 쉽고, 이로 인해 신체적 통증이 반복적으로 나타납니다. 더 심각한 경우, 이러한 신체 증상은 장기화되면서 우울증이나 불안장애로 번질 수 있다는 사실도 잊지 말아야 합니다.

이러한 신체 증상들은 흔히 ‘대수롭지 않게 넘기기 쉬운’ 경향이 있지만, 사실은 우리 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 스트레스를 인지하고 자신의 감정을 명확히 표현하는 것, 그리고 가까운 사람들과 솔직하게 소통하는 연습이 매우 중요합니다. 감정을 억누르고 참고만 있다 보면, 결국 몸과 마음이 함께 지쳐버릴 수 있기 때문이죠.

당신도 혹시 이상하게 5월만 되면 아프다…라는 말을 경험하고 있다면, 지금 바로 자신의 내면 상태를 돌아보는 시간을 가져보세요. 몸이 보내는 신호를 무시하지 말고, 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 자신을 돌보는 작은 습관이, 가족이라는 무게에 짓눌려 흔들리는 몸과 마음을 건강하게 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다.

Reference

한국경제: https://www.hankyung.com/article/202605158258i