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Reference by 매일경제 우유와 설탕을 끊은 호날두의 식단, 과연 그의 몸은 어떻게 반응했을까? 축구계의 전설 크리스티아누 호날두(41세)는 단순한 선수 그 이상입니다. 그의 몸은 어떻게 이렇게 낮은 체지방률인 약 7%를 유지할 수 있었을까요? 정답은 바로 철저한 자기 관리와 엄격한 식단입니다. 최근 공개된 이야기에 따르면, 호날두는 우유와 설탕을 완전히 배제하는 식단으로 체중과 체지방을 관리하며 놀라운 결과를 얻고 […]