[태그:] 수면부족

Reference by 한국경제 매일 한 시간만 잠을 덜 자도 체중이 늘고 허리둘레가 증가한다면 믿으시겠습니까? 단순히 ‘살 빼려면 침대로 가라?’라는 말이 무색하게, 최근 연구에 따르면 적게 먹는 것만으로는 해결되지 않는 건강 문제들이 존재합니다. 바로 ‘수면 습관’이 여러분의 체중과 건강을 좌우하는 중요한 요소라는 사실입니다. 미국 컬럼비아대학교 연구팀이 발표한 최신 연구에 따르면, 하루 7~8시간의 충분한 수면이 비만과 관련된 […]