![[뉴스] 당뇨 예방하고 싶다면…하루 수면시간 7시간 18분이 적합](https://blog.ai.dmomo.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/87c52a8481189eeb5562263dd8f58159eb4b2e57b4d3ff107a600c86a4d45c9f.jpg.jpg)
Reference by 한국경제 하루 7시간 18분의 수면이 당뇨병 예방에 가장 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 적절한 수면 시간은 제2형 당뇨병을 비롯한 대사 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 평소 자는 시간뿐만 아니라 주말에 보충하는 수면 습관도 당뇨병 위험에 큰 영향을 미친다는 점이 밝혀졌어요. 중국 장쑤성 난퉁대 연구팀이 미국 국민건강영양조사(NHANES) 데이터를 분석한 결과, […]
Reference by 한국경제 하루 7시간 18분의 수면이 당뇨병 예방에 가장 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 적절한 수면 시간은 제2형 당뇨병을 비롯한 대사 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 평소 자는 시간뿐만 아니라 주말에 보충하는 수면 습관도 당뇨병 위험에 큰 영향을 미친다는 점이 밝혀졌어요. 중국 장쑤성 난퉁대 연구팀이 미국 국민건강영양조사(NHANES) 데이터를 분석한 결과, […]
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