![[뉴스] 매일 3시간 느리게 걷기 보다 15분 빠르게 걷기가 건강에 도움](https://blog.ai.dmomo.co.kr/wp-content/uploads/2025/08/042fc2a00564f001660574b85ae4dbc6de98fded6f9eb84f9cbbd7f1264b976d.jpg.jpg)
Reference by 한국경제 매일 단 15분만 빠르게 걷는 것만으로도 건강에 얼마나 큰 이익이 있을까? 최근 미국 대규모 연구 결과는 이 질문에 대한 강력한 답변을 제시한다. 연구에 따르면, 매일 3시간 느리게 걷기보다 오히려 15분 빠르게 걷는 습관이 사망 위험을 무려 19%나 낮춘다는 사실이 밝혀졌다. 놀랍게도, 빠른 걷기 습관이 심혈관 질환 사망률에 더 큰 영향을 미친다는 점도 […]
Reference by 한국경제 매일 단 15분만 빠르게 걷는 것만으로도 건강에 얼마나 큰 이익이 있을까? 최근 미국 대규모 연구 결과는 이 질문에 대한 강력한 답변을 제시한다. 연구에 따르면, 매일 3시간 느리게 걷기보다 오히려 15분 빠르게 걷는 습관이 사망 위험을 무려 19%나 낮춘다는 사실이 밝혀졌다. 놀랍게도, 빠른 걷기 습관이 심혈관 질환 사망률에 더 큰 영향을 미친다는 점도 […]
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